तणाव आणि चिंता चाचणी (Stress and Anxiety) म्हणजे विद्यार्थ्यांमध्ये तणाव आणि चिंतेचे प्रमाण ओळखण्यासाठी वापरली जाणारी एक चाचणी. ही चाचणी विद्यार्थ्यांच्या मानसिक आरोग्याचे मूल्यांकन करते आणि त्यांना येणाऱ्या ताणतणावांचे व चिंतेचे कारण समजून घेण्यासाठी मदत करते. तणाव आणि चिंता यामुळे विद्यार्थ्यांच्या शैक्षणिक कामगिरीवर, शारीरिक आणि मानसिक आरोग्यावर परिणाम होऊ शकतो, त्यामुळे त्यांचे ओळखणे आणि व्यवस्थापन महत्त्वाचे आहे.

Stress and Anxiety Questionnaire चे उद्देश:

1. तणावाचे प्रमाण ओळखणे: विद्यार्थ्यांना किती प्रमाणात ताणतणाव जाणवतो ते समजून घेणे.

2. चिंतेचे कारण ओळखणे: चिंता निर्माण करणाऱ्या घटकांची ओळख करणे.

3. मानसिक आरोग्याचे मूल्यांकन: विद्यार्थ्यांच्या मानसिक आरोग्याच्या स्थितीचा अभ्यास करणे.

4. उपचार आणि सल्लामसलत: तणाव आणि चिंता कमी करण्यासाठी योग्य उपाययोजना सुचवणे.

Stress and Anxiety Questionnaire चे मुख्य भाग:

1. शारीरिक ताणतणाव (Physical Stress): शरीरात होणाऱ्या ताणाचे लक्षणे, जसे की डोकेदुखी, थकवा, झोपेच्या समस्या इत्यादी.

2. भावनिक ताणतणाव (Emotional Stress): नकारात्मक भावनांचे लक्षणे, जसे की चिडचिड, नैराश्य, चिंता इत्यादी.

3. व्यवस्थापन क्षमता (Coping Mechanism): तणाव आणि चिंतेचा सामना करण्याच्या क्षमतेचे मूल्यांकन.

4. समाजातील तणाव (Social Stress): इतर व्यक्तींसोबत असलेले संबंध आणि त्यांच्यामुळे होणारे ताणतणाव.

Please enter your email:

1. नाव 

2. फोन नंबर 

3. माझ्या कामाचे प्रमाण वाढले की मला ताण जाणवतो.

 
 
 
 
 

4. माझ्या भावनांवर नियंत्रण ठेवणे मला कठीण जाते.

 
 
 
 
 

5. माझ्या झोपेच्या वेळेत मोठा बदल होतो.

 
 
 
 
 

6. प्रत्येक गोष्टीत मला घाई करावी लागते, ज्यामुळे मला तणाव जाणवतो.

 
 
 
 
 

7. माझ्या आवडीच्या गोष्टी करण्यासाठी वेळ मिळत नाही.

 
 
 
 
 

8. माझ्या कामात अडथळे आल्यामुळे मला चिंता वाटते.

 
 
 
 
 

9. माझे भविष्यातील ध्येय साध्य होईल की नाही याची मला सतत चिंता वाटते.

 
 
 
 
 

10. मी इतरांसोबत माझ्या समस्या शेअर करत नाही, ज्यामुळे मला तणाव वाढतो.

 
 
 
 
 

11. कधी-कधी मला कुठल्याही कारणाशिवाय नैराश्य येते.

 
 
 
 
 

12. मी कोणतीही नवीन गोष्ट करायला सुरुवात करण्यापूर्वी खूप घाबरतो/घाबरते.

 
 
 
 
 

Question 1 of 12